Булгур с индейкой и овощами
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
45 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Булгур с индейкой и овощами

1. Булгур - 70 грамм
2. Филе индейки - 270 грамм
3. Морковь - 80 грамм
4. Лук - 80 грамм
5. Шампиньоны - 100 грамм
6. Чеснок - 3 зубчика
7. Масло растительное - 1 ст. ложка
8. Соль - по вкусу
9. Перец - по вкусу

Как вкусно приготовить - Булгур с индейкой и овощами

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Очистите морковь и лук, овощи сполосните, просушите. Нарежьте лук небольшими кубиками, морковь нарежьте брусочками.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Очистите морковь и лук, овощи сполосните, просушите. Нарежьте лук небольшими кубиками, морковь нарежьте брусочками.

3. Этап

Шампиньоны ополосните или просто протрите влажными салфетками. Грибы нарежьте небольшими пластинами.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Шампиньоны ополосните или просто протрите влажными салфетками. Грибы нарежьте небольшими пластинами.

4. Этап

Филе нарежьте небольшими кусочками.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Филе нарежьте небольшими кусочками.

5. Этап

Сковороду прогрейте и смажьте растительным маслом. Выложите лук, морковь, грибы — жарьте 2 минуты, после добавьте индейку, жарьте с овощами еще 3-4 минуты, после прикройте сковороду крышкой и тушите на маленьком огне 10 минут.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Сковороду прогрейте и смажьте растительным маслом. Выложите лук, морковь, грибы — жарьте 2 минуты, после добавьте индейку, жарьте с овощами еще 3-4 минуты, после прикройте сковороду крышкой и тушите на маленьком огне 10 минут.

6. Этап

Добавьте в сковороду промытую крупу. Чеснок очистите и нарежьте пластинами, добавьте в сковороду.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Добавьте в сковороду промытую крупу. Чеснок очистите и нарежьте пластинами, добавьте в сковороду.

7. Этап

Влейте следом в сковороду воду — 200 мл. Прикройте сковороду снова крышкой и тушите 25 минут.

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Влейте следом в сковороду воду — 200 мл. Прикройте сковороду снова крышкой и тушите 25 минут.

8. Этап

Блюдо готово! Приятного аппетита!

1. Этап. Булгур с индейкой и овощами: Блюдо готово! Приятного аппетита!