Информация о рецепте
Ингредиенты для - Диетическая куриная грудка в кефире
Как вкусно приготовить - Диетическая куриная грудка в кефире
1. Этап
Берем грудку и нарезаем ее пластами примерно 1 см. Режим лук колечками.
2. Этап
Складываем нашу грудку, солим, перчим, и начинаем мять все руками. Потом добавляем кефир и так же мнем нежно нашу грудку.
3. Этап
Ну вот грудка готова, и мы ставим ее мариновать примерно на 1-1,5 часа. Иногда я делаю все на ночь, грудка маринуется еще лучше.
4. Этап
Грудка замариновалась. Раскаляем сковородку, добавляем немного масла (кто не сидит на диете, масла растительного можно добавить больше. ) И жарим грудку с двух сторон, примерно от 4 до 6 минут с обоих сторон.
5. Этап
Ну вот все готово, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! Гарнир может быть любой (фасоль стручковая, макароны, картофель, капуста, рис...)
