Котлеты из киноа со шпинатом и сыром
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
25 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Котлеты из киноа со шпинатом и сыром

1. Киноа - 1,5 стак.
2. Шпинат - 140 г
3. Яйцо куриное - 1 шт
4. Сухари панировочные - 1 ст. л.
5. Мука пшеничная - 1 ст. л.
6. Сметана - 1 ст. л.
7. Сыр полутвердый - 100 г
8. Соль - 100 г
9. Сок свежевыжатый - 2 ч. л.

Как вкусно приготовить - Котлеты из киноа со шпинатом и сыром

1. Этап

Для этого рецепта необходима крупа киноа. Отварить до готовности.

1. Этап. Котлеты из киноа со шпинатом и сыром: Для этого рецепта необходима крупа киноа. Отварить до готовности.

2. Этап

Шпинат (у меня размороженный) хорошо отжать, измельчить и добавить к киноа.

1. Этап. Котлеты из киноа со шпинатом и сыром: Шпинат (у меня размороженный) хорошо отжать, измельчить и добавить к киноа.

3. Этап

Добавить тёртый сыр, яйцо, муку, сухари, сметану, сок лимона, соль.

1. Этап. Котлеты из киноа со шпинатом и сыром: Добавить тёртый сыр, яйцо, муку, сухари, сметану, сок лимона, соль.

4. Этап

Консистенция должна напоминать кашу. Сформировать котлеты.

1. Этап. Котлеты из киноа со шпинатом и сыром: Консистенция должна напоминать кашу. Сформировать котлеты.

5. Этап

Выложить в разогретую с маслом сковороду, обжаривать с двух сторон на среднем огне до готовности.

1. Этап. Котлеты из киноа со шпинатом и сыром: Выложить в разогретую с маслом сковороду, обжаривать с двух сторон на среднем огне до готовности.