Куриное филе с апельсинами

1. Этап

1. Куриное филе и апельсин вымойте, обсушите. Духовку разогрейте до 190 градусов.

2. Этап

2. Филе выложите между двух листов пищевой пленки и аккуратно отбейте.

3. Этап

3. Выложите филе в жаропрочную форму. В данном варианте я растительное масло не использую, но вы можете добавить немного при желании.

4. Этап

4. Посолите, поперчите, добавьте специй по вкусу.

5. Этап

5. Влейте пару ложек соевого соуса.

6. Этап

6. Апельсин очистите, нарежьте дольками.

7. Этап

7. Выложите половину в форму для запекания. Из нескольких долек можно выжать сок и полить сверху. Отправьте форму в духовку.

8. Этап

8. Запекайте около получаса до готовности.

9. Этап

9. И горячим подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!