Куриное филе с апельсинами

1 . Этап

1. Куриное филе и апельсин вымойте, обсушите. Духовку разогрейте до 190 градусов.

2 . Этап

2. Филе выложите между двух листов пищевой пленки и аккуратно отбейте.

3 . Этап

3. Выложите филе в жаропрочную форму. В данном варианте я растительное масло не использую, но вы можете добавить немного при желании.

4 . Этап

4. Посолите, поперчите, добавьте специй по вкусу.

5 . Этап

5. Влейте пару ложек соевого соуса.

6 . Этап

6. Апельсин очистите, нарежьте дольками.

7 . Этап

7. Выложите половину в форму для запекания. Из нескольких долек можно выжать сок и полить сверху. Отправьте форму в духовку.

8 . Этап

8. Запекайте около получаса до готовности.

9 . Этап

9. И горячим подавайте блюдо к столу. Приятного аппетита!