Ингредиенты для - Куриное филе, тушенное с овощами
Как вкусно приготовить - Куриное филе, тушенное с овощами
1 . Этап
Подготавливаем продукты. Куриное филе освобождаем от пленок, овощи моем.
2 . Этап
Нарезаем небольшими кусочками куриное филе
3 . Этап
Разогреваем казан, вливаем масло, доводим его до кипения. Помещаем в масло куриное филе и обжариваем до золотистого цвета.
4 . Этап
Солим, добавляем куркуму, вливаем воду и тушим в течение 10 минут.
5 . Этап
Ориентиром завершения тушения является практически полное испарение воды. Благодаря этому процессу курица становиться очень мягкой.
6 . Этап
Разрезаем луковицу на четыре части и нарезаем лук полосками
7 . Этап
Разрезаем морковь на четыре части и нарезаем поперек.
8 . Этап
Добавляем лук к филе и тушим его до размягчения. Лук не должен быть жареным.
9 . Этап
Чистим перец и нарезаем его кубиками или полосками
10 . Этап
Добавляем перец и морковь в казан. Немного солим. Можно поперчить, но это на любителя. Все перемешиваем, и тушим 7-10 минут
11 . Этап
Обрезаем кабачки с обеих сторон. Разрезаем кабачок пополам, затем еще раз вдоль. Нарезаем кабачки кубиками. Так как кабачки у меня молодые, то я их не чищу и не удаляю семена. Если у вас старые, то придется удалить кожуру и семена, а значит увеличить количество.
12 . Этап
Добавляем кабачки в казан и все перемешиваем. Тушим на минимальном нагреве в течении 10 минут под крышкой, чтобы кабачки дали сок.
13 . Этап
Режем мелко помидоры. Как вариант можно помидоры измельчить блендером.
14 . Этап
Добавляем к помидорам раздавленный чеснок.
15 . Этап
Добавляем в казан помидоры с чесноком и продолжаем тушить еще 5 минут
16 . Этап
Нарезаем мелко укроп.
17 . Этап
Добавляем в казан, перемешиваем. Проверяем на соль. Если все в норме - выключаем. Блюдо готово. Приятного аппетита.