Ингредиенты для - Морковно-тыквенный смузи с апельсином
Как вкусно приготовить - Морковно-тыквенный смузи с апельсином
1. Этап
Ингредиенты. Морковь и тыква запеченные или вареные, тыква из заморозки. Протеин тыквенный, у меня с добавлением топинамбура и шпината. Апельсин можно использовать как целиком, предварительно почистив, так и сок. Имбирь лучше свежий, но и сушеный подойдет. Так же в смузи нужно будет добавлять воду, чтоб довести напиток до нужной консистенции, как вариант - сыворотку.
2. Этап
Тыкву слегка разморозить. Морковь почистить, отмерить нужное количество (лишнее я убираю в морозилку), имбирь почистить, выжать из апельсина сок. Корочки я не выбрасываю. Оставляю на варенье. Немного об использовании протеина: не забывайте, что это пищевая добавка и полностью заменять им белковые продукты нельзя.
3. Этап
Сложить все ингредиенты в стакан, добавить 150мл воды, измельчить и взбить.
4. Этап
Получается примерно 500мл напитка.
5. Этап
Дополнить смузи можно тыквенными семечками.
