Name: Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Кефир - 200 мл; Мюсли - 2 ст. л.; Черника - 2 ст. л.; Малина - 2 ст. л.; Черешня - 2 ст. л.; Клубника - 2 ст. л.; Мед - 1 ч. л.

Ингредиенты для - Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей

1. Кефир 200 мл

2. Мюсли 2 ст. л.

3. Черника 2 ст. л.

4. Малина 2 ст. л.

5. Черешня 2 ст. л.

6. Клубника 2 ст. л.

7. Мед 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей

1 . Этап

Мюсли перемалываем в блендере, но не в муку! Пусть останутся небольшие кусочки.

2 . Этап

Вот наши мюсли после блендера, а также ягодки черники и малины. Малинку я порвала на небольшие кусочки.

1. Этап. Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей: Вот наши мюсли после блендера, а также ягодки черники и малины. Малинку я порвала на небольшие кусочки.

3 . Этап

Зачем, спросите вы, морозить клубнику и черешню было? Отвечаю. В наш десерт мы добавим так называемый "ягодный сорбет". Вкус десерта от этого очень выиграет, так как будет ощущаться нотка мороженого. Итак, ягодки черешни и клубники складываем в блендер, вливаем чуточку кефира и добавляем ложку жидкого меда. Взбиваем.

1. Этап. Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей: Зачем, спросите вы, морозить клубнику и черешню было? Отвечаю. В наш десерт мы добавим так называемый

4 . Этап

Получаем ягодную замороженную массу, напоминающую мороженое.

5 . Этап

Переходим к "сборке" десерта. Он у нас будет слоистый. На дно чашки (бокала, стакана...) вливаем немного клубнично-черешневой массы. Затем немного мюслей, затем несколько ягод черники и малины.

1. Этап. Низкокалорийный ягодный десерт Ешь и худей: Переходим к

6 . Этап

Потом кефир, затем остатки клубники-черешни

7 . Этап

И снова мюсли и ягоды.

8 . Этап

Наш полезный десерт готов. Да, можно было смешать все сразу в одну кучу, но все-таки симпатичный, слоистый десерт выглядеть будет нарядней, особенно если вы его подаете, например, ребенку или мужу. Тем более на создание слоев уходит всего 1 минуточка)