Овощной смузи

1 . Этап

Овощи для смузи.

2 . Этап

Смузи готовила в комбайне. Черешки сельдерея и укроп нарезала.

3 . Этап

Измельчила в блендере.

4 . Этап

Шпинат положила в блендер и измельчила.

5 . Этап

Получилась красивая, сочно зелёного цвета жидкость.

6 . Этап

Помидоры залила горячей водой и оставила на три - пять минут. Очистила их от кожицы и порезала на две, три части.

7 . Этап

Из помидоров выжать сок и добавить в блендер, взбить ещё раз. Можно нарезанные помидоры загрузить в блендер и измельчить таким образом. Получился густой смузи.

8 . Этап

Смузи разлила в четыре ёмкости.

9 . Этап

Заправила сметаной. Смузи можно пить или же есть ложечками. Очень вкусно и очень полезно!