Поке боул
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Поке боул

1. Вода - 200-210 мл
2. Тофу - 100 грамм
3. Соус "Тамари" - 1-1,5 ст. ложки
4. Приправа - по вкусу
5. Редис - 2-3 штук
6. Эдамаме - 50-60 грамм
7. Морковь - 1/2 штуки
8. Авокадо - 1/2 штуки
9. Лук зеленый - по вкусу
10. Кунжут - по вкусу
11. Лайм - 1/4 штуки
12. Рис - 100 грамм

Как вкусно приготовить - Поке боул

1. Этап

Подготовьте все ингредиенты.

1. Этап. Поке боул: Подготовьте все ингредиенты.

2. Этап

Рис отварите согласно инструкции на упаковке.

1. Этап. Поке боул: Рис отварите согласно инструкции на упаковке.

3. Этап

Тофу нарежьте кубиками, добавьте соус "Тамари" и специи для рыбы, перемешайте.

1. Этап. Поке боул: Тофу нарежьте кубиками, добавьте соус

4. Этап

Обжарьте тофу до золотистого цвета на среднем огне.

1. Этап. Поке боул: Обжарьте тофу до золотистого цвета на среднем огне.

5. Этап

Эдамаме отварите в кипящей воде в течение 6-8 минут.

1. Этап. Поке боул: Эдамаме отварите в кипящей воде в течение 6-8 минут.

6. Этап

Нарежьте редис четвертинками, авокадо тонкими ломтиками, морковь натрите на терке, а эдамаме очистите от стручков.

1. Этап. Поке боул: Нарежьте редис четвертинками, авокадо тонкими ломтиками, морковь натрите на терке, а эдамаме очистите от стручков.

7. Этап

В глубокую миску выложите рис, а сверху овощи и тофу.

1. Этап. Поке боул: В глубокую миску выложите рис, а сверху овощи и тофу.

8. Этап

Сбрызните салат соком лайма, посыпьте мелко порубленным зеленым луком и кунжутом. Поке боул готов, приятного аппетита!

1. Этап. Поке боул: Сбрызните салат соком лайма, посыпьте мелко порубленным зеленым луком и кунжутом. Поке боул готов, приятного аппетита!