Ингредиенты для - Рулетики из кус-куса и овощей
Как вкусно приготовить - Рулетики из кус-куса и овощей
1. Этап
Нарезаем овощи средним кубиком. Баклажан я предварительно немного посолила. Говорят, что уже появились сорта, которые не нужно солить - не горчат.
2. Этап
На сковороде разогреваем растительное масло, добавляем болгарский перец, лук, чеснок, кумин (зира), кориандр. Я добавляю кориандр прямо зернышками - не измельчаю. Готовим около 1 минуты - пока лук не станет прозрачным. Какой сейчас аромат!
3. Этап
Добавляем баклажан и кабачок и готовим помешивая, примерно минут 5, пока овощи немного не поджарятся.
4. Этап
Настало время помидочиков - добавляем их и готовим с закрытой крышкой до мягкости овощей.
5. Этап
Кус-кус заливаем кипятком (100мл), можно немного присолить. Накрываем и даем постоять, пока не впитается вода. Добавляем еще 20 мл воды и ставим в микроволновку на 600Вт на1,5-2 минуты.
6. Этап
Вилкой разрыхляем готовый кус-кус.
7. Этап
Смешиваем овощи с крупой.
8. Этап
Разрезаем тонкий лаваш на квадраты примерно 15*15 см, выкладывем 1,5-2 ст. л. начинки и сворачиваем рулетик.
9. Этап
Приятно аппетита!