Рулетики из кус-куса и овощей
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Рулетики из кус-куса и овощей

1. Лаваш - 1 шт.
2. Кускус - 120 гр.
3. Вода - 120 мл.
4. Масло растительное - 1 ст. л.
5. Болгарский перец - 1/4 шт.
6. Баклажаны - 200 гр.
7. Кабачки - 200 гр.
8. Помидоры черри - 200 гр.
9. Чеснок - 1 зубка
10. Лук репчатый - 1/4 шт.
11. ира - 1/2 ч. л.
12. Кориандр - 1/2 ч. л.
13. Майонез - 150 гр.
14. Петрушка (зелень) - 150 гр.
15. Соль - 150 гр.
16. Перец черный - 150 гр.

Как вкусно приготовить - Рулетики из кус-куса и овощей

1. Этап

Нарезаем овощи средним кубиком. Баклажан я предварительно немного посолила. Говорят, что уже появились сорта, которые не нужно солить - не горчат.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Нарезаем овощи средним кубиком. Баклажан я предварительно немного посолила. Говорят, что уже появились сорта, которые не нужно солить - не горчат.

2. Этап

На сковороде разогреваем растительное масло, добавляем болгарский перец, лук, чеснок, кумин (зира), кориандр. Я добавляю кориандр прямо зернышками - не измельчаю. Готовим около 1 минуты - пока лук не станет прозрачным. Какой сейчас аромат!

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: На сковороде разогреваем растительное масло, добавляем болгарский перец, лук, чеснок, кумин (зира), кориандр. Я добавляю кориандр прямо зернышками - не измельчаю. Готовим около 1 минуты - пока лук не станет прозрачным. Какой сейчас аромат!

3. Этап

Добавляем баклажан и кабачок и готовим помешивая, примерно минут 5, пока овощи немного не поджарятся.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Добавляем баклажан и кабачок и готовим помешивая, примерно минут 5, пока овощи немного не поджарятся.

4. Этап

Настало время помидочиков - добавляем их и готовим с закрытой крышкой до мягкости овощей.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Настало время помидочиков - добавляем их и готовим с закрытой крышкой до мягкости овощей.

5. Этап

Кус-кус заливаем кипятком (100мл), можно немного присолить. Накрываем и даем постоять, пока не впитается вода. Добавляем еще 20 мл воды и ставим в микроволновку на 600Вт на1,5-2 минуты.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Кус-кус заливаем кипятком (100мл), можно немного присолить. Накрываем и даем постоять, пока не впитается вода. Добавляем еще 20 мл воды и ставим в микроволновку на 600Вт на1,5-2 минуты.

6. Этап

Вилкой разрыхляем готовый кус-кус.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Вилкой разрыхляем готовый кус-кус.

7. Этап

Смешиваем овощи с крупой.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Смешиваем овощи с крупой.

8. Этап

Разрезаем тонкий лаваш на квадраты примерно 15*15 см, выкладывем 1,5-2 ст. л. начинки и сворачиваем рулетик.

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Разрезаем тонкий лаваш на квадраты примерно 15*15 см, выкладывем 1,5-2 ст. л. начинки и сворачиваем рулетик.

9. Этап

Приятно аппетита!

1. Этап. Рулетики из кус-куса и овощей: Приятно аппетита!