Name: Зимний витаминный смузи
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: Киви - 2 шт; Банан - 1 шт; Шпинат - 70 г; Апельсиновый сок - 120 мл; Мед - по вкусу; Хурма - 2 шт; Банан - 2 шт; Апельсиновый сок - 100 мл; Йогурт - 8 ст. л.; Хурма - 2 шт; Апельсин - 2 шт; Курага - 4 шт; Облепиха - 1 ст. л.; Ряженка - 3 ст. л.; Клюква - 1 стак.; Сливки - 120 мл; Мед - 1-2 ст. л.

Информация о рецепте

Приготовление:

5 мин.

Количество порций:

Источник:

Подробнее

Ингредиенты для - Зимний витаминный смузи

Смузи с киви

1. Киви 2 шт

2. Банан 1 шт

3. Шпинат 70 г

4. Апельсиновый сок 120 мл

5. Мед по вкусу

Смузи с хурмой и бананом

1. Хурма 2 шт

2. Банан 2 шт

3. Апельсиновый сок 100 мл

4. Йогурт 8 ст. л.

Смузи с хурмой и апельсином

1. Хурма 2 шт

2. Апельсин 2 шт

3. Курага 4 шт

4. Облепиха 1 ст. л.

5. Ряженка 3 ст. л.

Смузи с клюквой

1. Клюква 1 стак.

2. Сливки 120 мл

3. Мед 1-2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Зимний витаминный смузи

1. Этап

Смузи с киви. Смешиваем все ингредиенты с помощью блендера. Добавляем мед по вкусу и желанию. Кисло-сладкий, бодрящий вкус!

2. Этап

Смузи с хурмой и бананом. Все ингредиенты помещаем в блендер и хорошо измельчаем. Очень нежный вкус!

3. Этап

Смузи с хурмой и апельсином. Все ингредиенты, кроме ряженки и цедры половины апельсина кладем в чашу блендера и смешиваем. Смузи выливаем в большой бокал, сверху выкладываем слой ряженки или йогурта, украшаем цедрой. Очень апельсиново!

1. Этап. Зимний витаминный смузи: Смузи с хурмой и апельсином. Все ингредиенты, кроме ряженки и цедры половины апельсина кладем в чашу блендера и смешиваем. Смузи выливаем в большой бокал, сверху выкладываем слой ряженки или йогурта, украшаем цедрой. Очень апельсиново!

4. Этап

Смузи с клюквой. Просто все смешиваем с помощью блендера. Можно добавить свежие ягоды в готовый койтейль, если любите покислее. Сливки смягчают вкус клюквы. Целый стакан клюквы просто так мало кто осилит, а в виде такого коктейля - пожалуйста. И никакой тепловой обработки. Угощайтесь витаминами!