Name: Хе з кальмарів
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Кальмар - 70 гр.; Морква - 1 Шт.; Цибуля ріпчаста - 1/2 Шт.; Соєвий соус - 1 ст. л.; Масло рослинне - 1 Ч. л.; Перець горошком - 3 Шт.; Лавровий лист - 2 Шт.; Перець червоний солодкий - за смаком; Сіль - за смаком

Інгредієнти для - Хе з кальмарів

1. Кальмар 70 гр.

2. Морква 1 Шт.

3. Цибуля ріпчаста 1/2 Шт.

4. Соєвий соус 1 ст. л.

5. Масло рослинне 1 Ч. л.

6. Перець горошком 3 Шт.

7. Лавровий лист 2 Шт.

8. Перець червоний солодкий за смаком

9. Сіль за смаком

Як смачно приготувати - Хе з кальмарів

1 . Етап

У воду додайте лавровий лист, перець горошком і поставте на вогонь. Кальмара наріжте смужками і покладіть в окріп, дайте повторно закипіти і зніміть з вогню. Накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин.

2 . Етап

Моркву натріть на тертці для моркви по корейськи, цибулю наріжте півкільцями, додайте до овочів кальмари.

3 . Етап

Додайте перець, соєвий соус, рослинна олія, добре перемішайте якщо потрібно додайте сіль за смаком. Поставте в холодильник на 2 години і після подавайте.

1. Етап. Хе з кальмарів: Додайте перець, соєвий соус, рослинна олія, добре перемішайте якщо потрібно додайте сіль за смаком. Поставте в холодильник на 2 години і після подавайте.

4 . Етап

Смачного!!!

5 . Етап

Хе з кальмарів з морквою дуже смачне, корисне і досить ситне. Готувати таке блюдо досить просто і швидко, час мариновки буде залежати від того яку ви хочете отримати, якщо маринувати кілька годин морква залишиться хрусткою, якщо довше тоді м'якшою. Кальмар приготований за вказаною техніці завжди виходить ніжним і ароматним. Таке хе дуже легке і низькокалорійне.