Name: Блины диетические Масленица в радость
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 7
Ingredients: Отруби - 12 ст. л.; Закваска - 500 мл; Крахмал кукурузный - 3 ст. л.; Яйцо куриное - 3 шт; Масло подсолнечное - 1 ст. л.; Сметана - 200 г; Яйцо куриное - 2 шт; Сыр колбасный - 150 г; Лук зеленый - 6 шт; Укроп - 15 г; Петрушка - 15 г; Соль - 4 г; Масло подсолнечное - 2 ст. л.; Чеснок - 3 зуб.

Ингредиенты для - Блины диетические Масленица в радость

1. Блины Отруби 12 ст. л.

2. Блины Закваска 500 мл

3. Блины Крахмал кукурузный 3 ст. л.

4. Блины Яйцо куриное 3 шт

5. Блины Масло подсолнечное 1 ст. л.

6. Начинка Сметана 200 г

7. Начинка Яйцо куриное 2 шт

8. Начинка Сыр колбасный 150 г

9. Начинка Лук зеленый 6 шт

10. Начинка Укроп 15 г

11. Начинка Петрушка 15 г

12. Начинка Соль 4 г

13. Начинка Масло подсолнечное 2 ст. л.

14. Начинка Чеснок 3 зуб.

Как вкусно приготовить - Блины диетические Масленица в радость

1 . Этап

Мои любимые ингредиенты

2 . Этап

Отруби смешать с закваской, дать напитаться ею 30 минут, добавить оставшиеся ингредиенты. Тесто получилось густое. Выход - 7 блинов при размере сковороды 26

1. Этап. Блины диетические Масленица в радость: Отруби смешать с закваской, дать напитаться ею 30 минут, добавить оставшиеся ингредиенты. Тесто получилось густое. Выход - 7 блинов при размере сковороды 26

3 . Этап

Для начинки беру не калорийные продукты. Сыр 40%, сметану можно заменить на закваску (она густая и вкусная), яйца - это чистый белок и в сочетании с зеленью (чесноком) - идеальный катализатор для обмена веществ!

1. Этап. Блины диетические Масленица в радость: Для начинки беру не калорийные продукты. Сыр 40%, сметану можно заменить на закваску (она густая и вкусная), яйца - это чистый белок и в сочетании с зеленью (чесноком) - идеальный катализатор для обмена веществ!

4 . Этап

Сметану взбить с маслом ТМ "Олейна" - получается нежная густая смесь

1. Этап. Блины диетические Масленица в радость: Сметану взбить с маслом ТМ

5 . Этап

Яйца отварить и порубить, зелень накрошить, сыр натереть, чеснок - выдавить

6 . Этап

Смешать с молочно-масляной смесью. Начинка готова!

7 . Этап

На блин, на одну его половину, выкладывается начинка и прикрывается сверху второй половинкой

8 . Этап

Очень вкусные и сытные, большие блины! Побалуйте себя вкусными, не жирными и полезными блинами в праздник! Вкусной Масленицы! Счастливых дней! Праздника в душе, за столом и в доме!