Диетическая рыбная запеканка

1 . Этап

Филе рыбное мелко порезать, сбрызнуть лимонным соком.

2 . Этап

Помидоры порезать кубиками.

3 . Этап

Все соединить и добавить соль, перец и специи.

4 . Этап

Добавить яйца

5 . Этап

Все хорошо перемешать и выложить в форму. Можно отправлять в духовку. Но, я сегодня использую зеленую свежую фасоль-продолжу приготовление.

6 . Этап

С каждого стручка отрезать кончики с двух сторон и нарезать. Отварить в подсоленной воде до готовности.

7 . Этап

Добавить фасоль в запеканочку и запекать до готовности-яиц. Самый лучший показатель в этой запеканке-как только яйца готовы-все значит и все остальные ингредиенты готовы. Температуру советую ставить в духовке не большую 170-180*

8 . Этап

Вот такая запеканочка получается

9 . Этап

Гарнир придумайте сами-я запекала молодой картофель с чесночком