Ингредиенты для - Фруктовый салат с киноа и рукколой

1. Киви 4 шт
2. Мандарин 4 шт
3. Киноа 100 г
4. Руккола по вкусу
5. Мед 1 ст. л.
6. Лимонный сок 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Фруктовый салат с киноа и рукколой

1 . Этап

Киноа промыть водой, сварить в пропорции 1:2 в течении 15 мин.

1. Этап. Фруктовый салат с киноа и рукколой: Киноа промыть водой, сварить в пропорции 1:2 в течении 15 мин.

2 . Этап

Остудить киноа. В это время приготовить заправку. Смешать сок лимона, сок мандарина и мед.

1. Этап. Фруктовый салат с киноа и рукколой: Остудить киноа. В это время приготовить заправку. Смешать сок лимона, сок мандарина и мед.

3 . Этап

Киви очистить и порезать дольками.

1. Этап. Фруктовый салат с киноа и рукколой: Киви очистить и порезать дольками.

4 . Этап

Порезать мандарин небольшими кусочками. Выложить на тарелочки киви и мандарины.

1. Этап. Фруктовый салат с киноа и рукколой: Порезать мандарин небольшими кусочками. Выложить на тарелочки киви и мандарины.

5 . Этап

Добавить киноа. Полить заправкой и украсить рукколой.

1. Этап. Фруктовый салат с киноа и рукколой: Добавить киноа. Полить заправкой и украсить рукколой.
Фруктовый салат с киноа и рукколой
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
10 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Тажин с курицей
Тажин с курицей
1. Тажин ставлю на слабый огонь, кладу в него кусочек...
Шоколадный торт со смородиной
Шоколадный торт со смородиной
Вот смородина в сиропе. Готовим бисквит: шоколад расто...
Рисовый салат с фетой и виноградом
Рисовый салат с фетой и виноградом
Отварить рис до готовности, согласно рекомендации на у...
Хрустящий салат под яблочно-йогуртовой заправкой
Хрустящий салат под яблочно-йогуртовой заправкой
Капусту нарезать тонкой соломкой. Морковь почистить и...
Хумус из нута и фасоли
Хумус из нута и фасоли
Нут предварительно очистить от оболочки. Фасоль хорошо...
Салат с курицей и овощами Летний
Салат с курицей и овощами Летний
Куриную грудку поместить в целлофановый пакет и отбить...
Яблочно-маковый пирог
Яблочно-маковый пирог
Для теста все ингредиенты быстро смешать Мука у всех р...
Куриная печень в глазури Мгновенная
Куриная печень в глазури Мгновенная
Продукты. Соединить Бальзамический уксус, соевый соус,...
Горячий пирог c карамельными черри
Горячий пирог c карамельными черри
1. Помидорчики черри помыть, хорошо обсушить и разреза...
Куриная печень с медовым луком
Куриная печень с медовым луком
Подготовить печень к использованию, залить вином и ост...
Острая маринованная килька
Острая маринованная килька
Вскипятите воду с солью, сахаром, специями и полностью...
Джем из лесной клубники с лаймом
Джем из лесной клубники с лаймом
Подготовим продукты. Ягоды очищаем, промываем и обсуши...