Ингредиенты для - Куриная грудка в шубке
Как вкусно приготовить - Куриная грудка в шубке
1. Этап
Все наши ингредиенты!
2. Этап
Сковороду, только для приличия, смазать подсолнечным маслом! Грудку обжарить на маленьком огне минут 10, до коричневой корочки, но не пережарить! Нам горечь не нужна! Выложить в смазанную маслом форму для запекания, поперчить! Не солить! Мясо само выделит свою натуральную соль!
3. Этап
На сковороде, в маленьком количестве жира, обжарить белый лук полукольцами! Выложить его поверх грудки!
4. Этап
Сверху грудку посыпать тёртым, 30% сыром! Поставить форму с мяском в заранее разогретую духовку при 180 градусов, минут на 15! Сыр должен немного подрумяниться!
5. Этап
Блюдо готово! Приятного аппетита! Спасибо за внимание! Жду коментариев о том, нужна ли была вам соль!
6. Этап
Полезное, с небольшим количеством калорий мяско! Масла на обжарку везде используется минимум! К такой грудке хорошо подходят овощи в любом виде, тогда будет полноценный обед или ужин!
