Ингредиенты

Название Значение
1. Куриное филе 500 г
2. Тыква 350 г
3. Морковь 1 шт
4. Лук репчатый 1 шт
5. Томатный соус 5 ст. л.
6. Соевый соус по вкусу
7. Масло оливковое 2 ст. л.
8. Смесь перцев по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Филе вымыть, обсушить, нарезать кусочками, сложить в миску и залить соевым соусом. Оставить на столе мариноваться.

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Филе вымыть, обсушить, нарезать кусочками, сложить в миску и залить соевым соусом. Оставить на столе мариноваться.

2 . Этап

Репчатый лук очистить, нарезать кубиками

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Репчатый лук очистить, нарезать кубиками

3 . Этап

Очищенную морковь нарезать кружочками. Если морковь крупная, то разрежьте кружочки пополам.

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Очищенную морковь нарезать кружочками. Если морковь крупная, то разрежьте кружочки пополам.

4 . Этап

В чашу мультиварки влить оливковое масло, выложить овощи, включить режим "Жарка/Выпечка" и готовить при открытой крышке 10 минут помешивая. Добавить куриное филе и продолжать обжаривать до изменения цвета курицы.

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: В чашу мультиварки влить оливковое масло, выложить овощи, включить режим

5 . Этап

Тыкву очистить и нарезать кубиками.

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Тыкву очистить и нарезать кубиками.

6 . Этап

Добавить тыкву в чашу мультиварки, томатный соус, 1/2 мультистакана воды. Поперчить, закрыть крышку, включить режим "Тушение" и готовить до окончания режима. Если требуется, то досолить (я этого не делала)

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Добавить тыкву в чашу мультиварки, томатный соус, 1/2 мультистакана воды. Поперчить, закрыть крышку, включить режим

7 . Этап

Подавать с любимым гарниром или без него.

1. Этап. Куриное филе с тыквой и морковью: Подавать с любимым гарниром или без него.
Куриное филе с тыквой и морковью
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
9.92
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
0.44
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.37
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
1.23
Зеленый борщ
Зеленый борщ
Начнем с приготовления бульона. Набор продуктов рассчи...
Яблочно-коричное варенье
Яблочно-коричное варенье
Помойте яблоки. Вырежьте серединки и порежьте яблоки д...
Ассорти «Четыре мяса»
Ассорти «Четыре мяса»
Курдючный жир порезать мелко. С бараньей лопатки среза...
Домашний творог
Домашний творог
Выливаем молоко в кастрюлю, доводим до температуры в 3...
Пицца с мясным бортом
Пицца с мясным бортом
Первым делом надо приготовить тесто для пиццы. В тёпло...
Салат Собачка
Салат Собачка
Овощи очистите от кожи, из яиц снимите скорлупу. Из ку...
Мясной суп из шпината и перца
Мясной суп из шпината и перца
Лук нарезать полукольцами, морковь соломкой, картофель...
Шуарма
Шуарма
Вот то, что нам нужно, чтобы приготовить базовую шуарм...
Шоколадный блинный торт
Шоколадный блинный торт
Просеять муку с какао-порошком в миску и добавить сухи...
Куриные рулетики с творожным сыром и сливами
Куриные рулетики с творожным сыром и сливами
Для рулетов я использовала куриные бедра без кожи и ко...
Говядина в пикантном соусе
Говядина в пикантном соусе
Отварную говядину нарезать на кусочки. Форму смазать м...
Слоеные булочки
Слоеные булочки
Из муки, воды, дрожжей, соли и сахара замешиваем тесто...