Куриные котлеты для диабетиков

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты.

2 . Этап

Филе курицы ополосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками.

3 . Этап

Очистите и мелко нарежьте репчатый лук.

4 . Этап

Измельчите курицу и лук в блендере или при помощи мясорубки.

5 . Этап

Добавьте к фаршу один куриный белок.

6 . Этап

Всыпьте в чашу овсяные хлопья и щепотку соли. Измельчите все еще один раз.

7 . Этап

Сформируйте из фарша котлеты, готовьте в духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут или приготовьте котлеты на пару.

8 . Этап

Приятного аппетита!