Name: Курица диетическая в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Морковь - 1-2 штук; Брокколи - 250 грамм; Горошек - 100 грамм; Чеснок - 1-3 зубчиков; Куриное филе - 300 грамм; Бульонный кубик - 1 штука; Перец - по вкусу; Соль - по вкусу

Ингредиенты для - Курица диетическая в духовке

1. Морковь 1-2 штук

2. Брокколи 250 грамм

3. Горошек 100 грамм

4. Чеснок 1-3 зубчиков

5. Куриное филе 300 грамм

6. Бульонный кубик 1 штука

7. Перец по вкусу

8. Соль по вкусу

Как вкусно приготовить - Курица диетическая в духовке

1 . Этап

1. Набор ингредиентов в рецепт приготовления курицы диетической в духовке может быть самым разным и зависит от ваших вкусовых предпочтений. Если используется не филе, как в данном случае, а другие части курицы, лучше снять кожицу. Овощи можно взять как свежие, так и замороженные.

2 . Этап

2. Подготовить лист фольги, который развернуть на рабочей поверхности.

3 . Этап

3. Выложить вымытое филе и заранее подготовленные овощи. Добавить щепотку перца по вкусу, можно всыпать немного соли. Специи или сушеные травы тоже не будут лишними, при желании.

1. Этап. Курица диетическая в духовке: 3. Выложить вымытое филе и заранее подготовленные овощи. Добавить щепотку перца по вкусу, можно всыпать немного соли. Специи или сушеные травы тоже не будут лишними, при желании.

4 . Этап

4. Растворить бульонный кубик или подготовить овощной бульон.

5 . Этап

5. Затем аккуратно запечатать один край конверта из фольги так, чтобы он не пропускал жидкость. Можно использовать в этот простой рецепт курицы диетической в духовке использовать и пакет для запекания.

1. Этап. Курица диетическая в духовке: 5. Затем аккуратно запечатать один край конверта из фольги так, чтобы он не пропускал жидкость. Можно использовать в этот простой рецепт курицы диетической в духовке использовать и пакет для запекания.

6 . Этап

6. Вылить бульон в конверт и плотно завернуть свободный край. Теперь можно выложить его на противень или в форму для запекания, отправить в разогретую духовку примерно на полчаса. Время зависит от размера кусочка курочки. После аккуратно открыть конверт и переложить его содержимое в тарелку.