Рыба с овощами за 15 минут

1 . Этап

Рыбу чистим, режем на куски. У меня щука-нежирная рыба. Как раз то, что нужно сейчас. Я взяла кастрюлю-пароварку для СВЧ. Выложила в неё кусочки рыбы. на дно кастрюли налила чуть воды. Кусочки рыбы облила соевым соусом. Блюдо без соли и без масла.

2 . Этап

Кабачок и морковь порезала произвольно и выложила к рыбе в свободные места.

3 . Этап

Накрыла крышкой и поставила в СВЧ на 12 минут при мощности 600.

4 . Этап

Готово!

5 . Этап

Рис к рыбе сварила заранее, следуя инструкции на упаковке. Подала, ещё немного полив соевым соусом.