Ингредиенты для - Овсяная каша Источник здоровья
Как вкусно приготовить - Овсяная каша Источник здоровья
1 . Этап
Для овсяной каши я использовала хлопья Геркулес традиционный ТМ "Мистраль".
2 . Этап
Овсянку залить кипяченной охлажденной водичкой и дать постоять 15-20 минут. Можно конечно овсяные хлопья запарить кипятком, но помните, чем меньше хлопья подвергаются тепловой обработке, тем больше в них сохраняется элементов. А у нас с Вами задача "Очищение кишечника", поэтому рекомендую делать именно кипяченой охлажденной водой.
3 . Этап
По истечении времени добавляем теплое молоко (или сливки). Орехи раздробить, курагу мелко нарезать и всё добавить в кашу. Заправить кашу медом и тщательно перемешать.
4 . Этап
Кашка готова к употреблению.
