Овсяный кисель для похудения

1 . Этап

Подготовьте все ингредиенты.

2 . Этап

Овсяные хлопья измельчите в блендере или кофемолке.

3 . Этап

Залейте овсяные хлопья чистой кипяченой водой. Оставьте на 8 часов.

4 . Этап

Размешайте, процедите жидкость через мелкое сито. Добавьте подсластитель и прогрейте жидкость на среднем огне, постоянно помешивайте.

5 . Этап

Варите кисель до закипания. Сразу снимите с плиты, как только появятся пузыри. Оставьте немного остыть, тогда кисель загустеет.

6 . Этап

Овсяный кисель для похудения готов, приятного вам аппетита!