Информация о рецепте
Ингредиенты для - Полезные творожно-овсяные булочки
Как вкусно приготовить - Полезные творожно-овсяные булочки
1. Этап
Измельчить бананы в блендере;
2. Этап
Измельчить овсяные хлопья в блендере (я предпочитаю не в муку, а покрупнее);
3. Этап
Взбить холодные яичные белки миксером до белой пены;
4. Этап
Измельчить арахис (я предпочитаю не в крошку чтобы хрустел);
5. Этап
Смешать все ингридиенты. Из полученной массы сформировать 4 булочки. Поставить в разогретую до 190° духовку на 15 минут. Не вытаскивая выпечку включить духовку до 240° и выпекать ещё 15 минут (до румяной корочки).
6. Этап
В одной булочке 240 грамм, 570 калории, 37.2 белки, 17.9 жиры, 65.1 углеводы и сплошная польза. Они отлично насыщают. Приятного аппетита!
