Полезные творожно-овсяные булочки

1 . Этап

Измельчить бананы в блендере;

2 . Этап

Измельчить овсяные хлопья в блендере (я предпочитаю не в муку, а покрупнее);

3 . Этап

Взбить холодные яичные белки миксером до белой пены;

4 . Этап

Измельчить арахис (я предпочитаю не в крошку чтобы хрустел);

5 . Этап

Смешать все ингридиенты. Из полученной массы сформировать 4 булочки. Поставить в разогретую до 190° духовку на 15 минут. Не вытаскивая выпечку включить духовку до 240° и выпекать ещё 15 минут (до румяной корочки).

6 . Этап

В одной булочке 240 грамм, 570 калории, 37.2 белки, 17.9 жиры, 65.1 углеводы и сплошная польза. Они отлично насыщают. Приятного аппетита!