Полезный завтрак

1 . Этап

Вот какие ингредиенты нам понадобятся.

2 . Этап

Замочим наш чернослив в кипятке минут на 5.

3 . Этап

Пока замачивается чернослив, наливаем в блендер кефир.

4 . Этап

Добавляем смешанные отруби, овсяную муку, какао.

5 . Этап

Добавляем размоченный чернослив.

6 . Этап

Включаем блендер и перемешиваем.

7 . Этап

Ну вот и все, наливаем наш готовый завтрак в креманку, берем любимую ложечку и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.

8 . Этап

Вы не поверите, но это не только отличное начало дня, но еще и полезный перекус, десерт-мусс и просто отличное диетическое блюдо. Прошу, угощайтесь на здоровье!