Ингредиенты для - Пшеничная каша с соевым мясом и овощами
Как вкусно приготовить - Пшеничная каша с соевым мясом и овощами
1. Этап
Соевое мясо предварительно отварите 5-7 минут. Выложите его в чашу мультиварки, поперчите, добавьте оливковое масло. Очистите и порежьте лук. Добавьте его в мультиварку, выберите режим «Тушение» и закройте крышку. Протушите периодически помешивая.
2. Этап
Морковь порежьте крупной соломкой или кружочками. Добавьте в мультиварку и продолжите тушение.
3. Этап
Тем временем порежьте перец соломкой, цуккини полукольцами. Помойте помидоры.
4. Этап
Пшено тщательно промойте под проточной водой. Лучше это сделать несколько раз, чтобы избавиться от специфического привкуса.
5. Этап
Выложите в мультиварку цуккини, перец и пшено.
6. Этап
Посолите кашу, добавьте порезанные помидоры и долейте кипяченой воды. Поставьте в мультиварку в режим «Каша» на 30 минут.
