Ингредиенты для - Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки

1. Рыбное филе 600 г
2. Лук репчатый 1 шт
3. Помидор 2 шт
4. Чеснок 3 зуб.
5. Масло растительное 2 ст. л.
6. Кокосовая стружка 2 ст. л.
7. Гвоздика 1 ч. л.
8. Лимонный сок 1 ст. л.
9. Вода 3/4 стак.
10. Петрушка 1 ст. л.
11. Перец красный жгучий по вкусу
12. Соль по вкусу

Как вкусно приготовить - Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки

1 . Этап

Рыбу вымыть, вычистить, разделать на филе с кожей, обсушить бумажными полотенцами. Посыпать солью, перцем, приправой для рыбы и отставить.

1. Этап. Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки: Рыбу вымыть, вычистить, разделать на филе с кожей, обсушить бумажными полотенцами. Посыпать солью, перцем, приправой для рыбы и отставить.

2 . Этап

Подготовить продукты. Лук измельчить, чеснок очистить, помидоры нарезать кубиками.

1. Этап. Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки: Подготовить продукты. Лук измельчить, чеснок очистить, помидоры нарезать кубиками.

3 . Этап

Масло разогреть на сковороде, убавить огонь, всыпать перец, измельченные лук и чеснок и жарить, помешивая, 3-4 минуты.

1. Этап. Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки: Масло разогреть на сковороде, убавить огонь, всыпать перец, измельченные лук и чеснок и жарить, помешивая, 3-4 минуты.

4 . Этап

Затем добавить ломтики помидоров, стружку, соль, гвоздику и перемешать. Стружку лучше взять белую, но у меня на тот момент белой не оказалось.

1. Этап. Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки: Затем добавить ломтики помидоров, стружку, соль, гвоздику и перемешать. Стружку лучше взять белую, но у меня на тот момент белой не оказалось.

5 . Этап

Опустить в кипящую на сковороде смесь куски филе, перемешать, уменьшить огонь и тушить 5-7 минут. Затем долить воду, сок и тушить еще 3-5 минут.

1. Этап. Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки: Опустить в кипящую на сковороде смесь куски филе, перемешать, уменьшить огонь и тушить 5-7 минут. Затем долить воду, сок и тушить еще 3-5 минут.
Рыбное филе в соусе из кокосовой стружки
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Пшеничная каша
Пшеничная каша
Подготовьте ингредиенты. Объем стаканов роли не играет...
Брускетта с тунцом, сыром и луком
Брускетта с тунцом, сыром и луком
Для брускетты подойдет любой вкусный батон, багет или...
Рисовые тефтели в томатно-сметанном соусе
Рисовые тефтели в томатно-сметанном соусе
Отварить рис. Смешать с мясным фаршем, добавить сырое...
Омлет с луком и помидором
Омлет с луком и помидором
Вот, что нам нужно. Только и всего. Лук и помидор наре...
Печеночный паштет
Печеночный паштет
Все предельно просто и непритязательно в процессе приг...
Пигоди
Пигоди
Итак, начнем с опары для теста. Смешиваем воду, дрожжи...
Теплый Греческий салат
Теплый Греческий салат
Время приготовления этого салата зависит от времени ва...
Панкейки Банановое утро
Панкейки Банановое утро
Смешиваем муку, сахар, соль и разрыхлитель. Я использо...
Перловка с грибами в соевом соусе
Перловка с грибами в соевом соусе
Заранее промыть сухие грибы и замочить на несколько ча...
Хлеб с травами и чесноком
Хлеб с травами и чесноком
Необходимые продукты для нашего ароматнейшего хлебушка...
Самый быстрый персиковый пирог
Самый быстрый персиковый пирог
Включаем разогреваться духовку. Масло вытаскиваем из х...
Кабачки в йогуртовом кляре с сыром
Кабачки в йогуртовом кляре с сыром
Итак, начнем приготовление домашнего йогурта. Он делае...