Ингредиенты для - Салат из киноа, моркови и сухофруктов

1. Салат Киноа 50 гр.
2. Салат Морковь 80 гр.
3. Салат Изюм 50 гр.
4. Салат Курага 50 гр.
5. Салат Лук красный 30 гр.
6. Салат Душица 0,5 ч. л.
7. Заправка Йогурт 80 мл.
8. Заправка Мандариновый сок 20 мл.
9. Заправка Лимонный сок 10 мл.
10. Заправка Мед 1 ст. л.
11. Заправка Масло оливковое 1 ст. л.
12. Заправка Соль 1/4 ч. л.
13. Заправка Смесь перцев 1/4 ч. л.

Как вкусно приготовить - Салат из киноа, моркови и сухофруктов

1 . Этап

Для приготовления салата я использовала крупу киноа Мистраль. В кастрюлю насыпать киноа, налить воды (1:2), довести до кипения. Варить на медленном огне под плотно закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня и оставить до полного остывания.

1. Этап. Салат из киноа, моркови и сухофруктов: Для приготовления салата я использовала крупу киноа Мистраль. В кастрюлю насыпать киноа, налить воды (1:2), довести до кипения. Варить на медленном огне под плотно закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня и оставить до полного остывания.

2 . Этап

Сухофрукты хорошо промыть и залить кипятком на 5 минут, затем воду слить. Курагу и морковь мелко нарезать.

1. Этап. Салат из киноа, моркови и сухофруктов: Сухофрукты хорошо промыть и залить кипятком на 5 минут, затем воду слить. Курагу и морковь мелко нарезать.

3 . Этап

В миске смешать киноа, изюм, курагу, морковь, орегано и мелко нарезанный лук.

1. Этап. Салат из киноа, моркови и сухофруктов: В миске смешать киноа, изюм, курагу, морковь, орегано и мелко нарезанный лук.

4 . Этап

В отдельной миске смешать все составляющие ингредиенты для заправки.

1. Этап. Салат из киноа, моркови и сухофруктов: В отдельной миске смешать все составляющие ингредиенты для заправки.

5 . Этап

Добавить заправку в салат и хорошо перемешать.

1. Этап. Салат из киноа, моркови и сухофруктов: Добавить заправку в салат и хорошо перемешать.
Салат из киноа, моркови и сухофруктов
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Мороженое Смузи на палочке
Мороженое Смузи на палочке
Подготовьте необходимые продукты. Очистите банан от ко...
Хлеб на топленом молоке в хлебопечке
Хлеб на топленом молоке в хлебопечке
Все ингредиенты (кроме изюма) сложить в ведерко Х/П со...
Холодный суп Весенний ветерок
Холодный суп Весенний ветерок
Готовим ингредиенты. Огурцы моем, авокадо моем, чистим...
Чебуреки на минеральной воде
Чебуреки на минеральной воде
В чашку, где будете замешивать тесто, налить холодную...
Вареная буженина
Вареная буженина
Успех буженины зависит от мяса, оно должно быть исключ...
Новогодние капкейки Зимняя сказка
Новогодние капкейки Зимняя сказка
Для капкейков понадобится: мука, сахар тростниковый не...
Морковный торт со сметанным кремом
Морковный торт со сметанным кремом
Необходимые продукты Натрите на мелкой терке морковь,...
Варя гуцульская
Варя гуцульская
Для приготовления этого блюда свеклу необходимо сварит...
Куриные голубцы в китайском стиле
Куриные голубцы в китайском стиле
У капустных листьев удалить жесткие основания. Отварит...
Печёный фаршированный рулет из семги
Печёный фаршированный рулет из семги
Взять рис белый среднезернистый и тщательно промыть....
Мясной рулет с грибами
Мясной рулет с грибами
Приятного аппетита!!! Мясной рулет с грибами выпекать...
Тилапия с картошкой в духовке
Тилапия с картошкой в духовке
Помидоры нарежьте кружочками и выложите на картофель....