Салат из проростков маша
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
-
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
-
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Салат из проростков маша

1. Маш - 300 г
2. Огурец - 1 шт
3. Помидор - 1 шт
4. Лимон - 1 шт
5. Чеснок - 1 шт
6. Кориандр - 1 ч. л.
7. Соевый соус - 3 ст. л.
8. Масло кунжутное - 1 ст. л.
9. Сахар - 1 ст. л.

Как вкусно приготовить - Салат из проростков маша

1. Этап

Для начала надо обеспечить себя пророщенным машем. В принципе в этом ничего сложного нет - он продается в магазине. Но мы не ищем легких путей, поэтому я проращиваю его сама с помощью вот такого приспособления. Маш от ТМ "Мистраль" меня еще никогда не подводил: отборный, чистенький и "всхожесть" отменная.

1. Этап. Салат из проростков маша: Для начала надо обеспечить себя пророщенным машем. В принципе в этом ничего сложного нет - он продается в магазине. Но мы не ищем легких путей, поэтому я проращиваю его сама с помощью вот такого приспособления. Маш от ТМ

2. Этап

Проростки тщательно промыть. В магазинных проростках шелухи от маша практически не встречается. Но у меня же проростки «домашнего изготовления», поэтому зеленая шелуха присутствует в изобилии. В дальнейшем мы от нее избавимся. Но в принципе ее можно и оставить.

1. Этап. Салат из проростков маша: Проростки тщательно промыть. В магазинных проростках шелухи от маша практически не встречается. Но у меня же проростки «домашнего изготовления», поэтому зеленая шелуха присутствует в изобилии. В дальнейшем мы от нее избавимся. Но в принципе ее можно и оставить.

3. Этап

Вскипятить воду и кипятком залить проростки. Оставить в горячей воде минут на 5. Вся шелуха всплывёт и ее можно совершенно спокойно собрать шумовкой и выбросить.

1. Этап. Салат из проростков маша: Вскипятить воду и кипятком залить проростки. Оставить в горячей воде минут на 5. Вся шелуха всплывёт и ее можно совершенно спокойно собрать шумовкой и выбросить.

4. Этап

Нарезать свежий огурчик небольшими тонкими кусочками.

1. Этап. Салат из проростков маша: Нарезать свежий огурчик небольшими тонкими кусочками.

5. Этап

Помидоры тоже нарезать небольшими кусочками. Если они слишком водянистые (а с магазинными это случается частенько), то удалить семена и жидкость.

1. Этап. Салат из проростков маша: Помидоры тоже нарезать небольшими кусочками. Если они слишком водянистые (а с магазинными это случается частенько), то удалить семена и жидкость.

6. Этап

Смешать огурцы и помидоры и отставить в сторонку. Ни в коем случае не солить!

1. Этап. Салат из проростков маша: Смешать огурцы и помидоры и отставить в сторонку. Ни в коем случае не солить!

7. Этап

Слить воду с проростков. Добавить молотый кориандр и чеснок, выдавить лимонный сок. У меня на такое кол-во уходит 1 лайм. Это примерно 2 столовые ложки. Но ориентируйтесь по своему вкусу. Добавить сахара или меда. Заправка должна быть приятного кисло-сладкого вкуса. Затем добавить 3 столовые ложки соевого соуса. Перемешать. Отрегулировать вкус по солености, сладости и кислоте.

1. Этап. Салат из проростков маша: Слить воду с проростков. Добавить молотый кориандр и чеснок, выдавить лимонный сок. У меня на такое кол-во уходит 1 лайм. Это примерно 2 столовые ложки. Но ориентируйтесь по своему вкусу. Добавить сахара или меда. Заправка должна быть приятного кисло-сладкого вкуса. Затем добавить 3 столовые ложки соевого соуса. Перемешать. Отрегулировать вкус по солености, сладости и кислоте.

8. Этап

Теперь пришел черед огурцам и помидорам. Смешаем их с проростками. И выложим на блюдо. Приятного аппетита!

1. Этап. Салат из проростков маша: Теперь пришел черед огурцам и помидорам. Смешаем их с проростками. И выложим на блюдо. Приятного аппетита!