Ингредиенты для - Салат из проростков маша
Как вкусно приготовить - Салат из проростков маша
1. Этап
Для начала надо обеспечить себя пророщенным машем. В принципе в этом ничего сложного нет - он продается в магазине. Но мы не ищем легких путей, поэтому я проращиваю его сама с помощью вот такого приспособления. Маш от ТМ "Мистраль" меня еще никогда не подводил: отборный, чистенький и "всхожесть" отменная.
2. Этап
Проростки тщательно промыть. В магазинных проростках шелухи от маша практически не встречается. Но у меня же проростки «домашнего изготовления», поэтому зеленая шелуха присутствует в изобилии. В дальнейшем мы от нее избавимся. Но в принципе ее можно и оставить.
3. Этап
Вскипятить воду и кипятком залить проростки. Оставить в горячей воде минут на 5. Вся шелуха всплывёт и ее можно совершенно спокойно собрать шумовкой и выбросить.
4. Этап
Нарезать свежий огурчик небольшими тонкими кусочками.
5. Этап
Помидоры тоже нарезать небольшими кусочками. Если они слишком водянистые (а с магазинными это случается частенько), то удалить семена и жидкость.
6. Этап
Смешать огурцы и помидоры и отставить в сторонку. Ни в коем случае не солить!
7. Этап
Слить воду с проростков. Добавить молотый кориандр и чеснок, выдавить лимонный сок. У меня на такое кол-во уходит 1 лайм. Это примерно 2 столовые ложки. Но ориентируйтесь по своему вкусу. Добавить сахара или меда. Заправка должна быть приятного кисло-сладкого вкуса. Затем добавить 3 столовые ложки соевого соуса. Перемешать. Отрегулировать вкус по солености, сладости и кислоте.
8. Этап
Теперь пришел черед огурцам и помидорам. Смешаем их с проростками. И выложим на блюдо. Приятного аппетита!