Семена чиа с кефиром

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты.

2 . Этап

Возьмите глубокую миску, влейте в нее кефир.

3 . Этап

Добавьте к кефиру семена чиа.

4 . Этап

По желанию можете добавить немного сахара или его заменителя в семена и кефир.

5 . Этап

Все хорошо перемешайте и оставьте на полке холодильника на 4-5 часов.

6 . Этап

Любые фрукты сполосните, очистите, нарежьте небольшими кусочками. Перед подачей фрукты можно смешать с полученной массой из семян чиа.

7 . Этап

Приятного аппетита!