Ингредиенты для - Смузи для диабетиков
Как вкусно приготовить - Смузи для диабетиков
1. Этап
Подготовьте указанные ингредиенты. Яблоки могут быть любого сорта. Если они кислые, то добавьте чуть больше меда и наоборот.
2. Этап
Очистите фрукты от кожуры, промойте яблоко и нарежьте мякоть в чашу блендера. Банан нарежьте небольшими кубиками и также добавьте в чашу блендера. Влейте кефир любой жирности. Так как кефир кисловатый на вкус, он как раз нивелирует сладость фруктов. Создавая смузи из молока, исключите мед из списка продуктов.
3. Этап
Добавьте мед в чашу блендера. По желанию его можно заменить сиропом стевии.
4. Этап
Взбейте все в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме техники в однородную массу, чтобы вся фруктовая нарезка как следует измельчилась.
5. Этап
Перелейте приготовленный смузи в стакан или чашку, присыпьте сверху молотой корицей и подайте к столу.
