Информация о рецепте
Ингредиенты для - Смузи на завтрак
Как вкусно приготовить - Смузи на завтрак
1. Этап
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. Этап
Очистите апельсин, удалите кожуру и семечки. Нарежьте яблоко небольшими дольками.
3. Этап
Подготовьте чашу блендера для напитка, выложите мякоть апельсина, яблоки, добавьте семена кунжута и отруби. Мед или другой подсластитель можно использовать по вкусу. Добавьте немного лимонного сока.
4. Этап
Влейте в чашу йогурт, в моем варианте это обычный чистый йогурт 3% жирности. Добавьте смородину, можно использовать замороженные ягоды или свежие.
5. Этап
Взбейте содержимое блендера на высокой мощности.
6. Этап
Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.
7. Этап
Приятного аппетита!
