Name: Сочные куриные грудки
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Грудка куриная - 2 шт; Соль - 1 ч. л.; Перец черный - 1 ч. л.; Масло оливковое - 2 ст. л.; Соевый соус - 2 ст. л.

Ингредиенты для - Сочные куриные грудки

1. Грудка куриная 2 шт

2. Соль 1 ч. л.

3. Перец черный 1 ч. л.

4. Масло оливковое 2 ст. л.

5. Соевый соус 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Сочные куриные грудки

1 . Этап

Вот ингридиенты, которые потребуются для маринада

2 . Этап

Куриные грудки выкладываем в миску или тарелку, солим, добавляем перец, соевый соус и масло, перемешиваем так, что бы маринад равномерно покрыл мясо и оставляем минут на 15. В это время подготавливаем и разогреваем аэрогриль. Я использую температуру 200 С, скорость вентилятора у меня не регулируется-только высокая. Гриль вазогреваем 7-10 минут

1. Этап. Сочные куриные грудки: Куриные грудки выкладываем в миску или тарелку, солим, добавляем перец, соевый соус и масло, перемешиваем так, что бы маринад равномерно покрыл мясо и оставляем минут на 15. В это время подготавливаем и разогреваем аэрогриль. Я использую температуру 200 С, скорость вентилятора у меня не регулируется-только высокая. Гриль вазогреваем 7-10 минут

3 . Этап

Выкладываем грудки на решетку на некотором расстоянии друг от друга. Я использую высокую решетку и поддон для сбора жира.

1. Этап. Сочные куриные грудки: Выкладываем грудки на решетку на некотором расстоянии друг от друга. Я использую высокую решетку и поддон для сбора жира.

4 . Этап

Включаем аэрогриль на 200 С на 10 минут. По истечении этого времени переворачиваем и убавляем температуру до 180 С еще на 20 минут. Времени может понадобиться больше или меньше в зависимости от модели, объема чаши и мощности гриля. Проверить готовность можно с помощью тонкого ножа или шпажки-если входит легко и при этом выделяется прозрачный сок-значит готово. Вот так выглядит блюдо в готовом виде