Стручковый горох с овощами
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Стручковый горох с овощами

1. Морковь - 1 штука
2. Листья салата - 1 пучок
3. Чеснок - 2 зубчика
4. Мед - 0,5 чайных ложки
5. Имбирь - 1 штука
6. Горчица - 1 чайная ложка
7. Соевый соус - 1 ст. ложка
8. Тофу - 100 грамм
9. Семена подсолнечника - 1 ст. ложка
10. Соль - по вкусу
11. Масло оливковое - 50 миллилитров
12. Черный молотый перец - по вкусу
13. Вода - 2 ст. ложки
14. Винный уксус - 1 ст. ложка
15. Горох стручковый - 100 грамм
16. Лук резанец - 1 пучок

Как вкусно приготовить - Стручковый горох с овощами

1. Этап

Садовый зелёный горох промойте. Удалите со стручков прожилку.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: Садовый зелёный горох промойте. Удалите со стручков прожилку.

2. Этап

Промытый лук нашинкуйте кусочками в 3 см, а очищенную морковь нарежьте тонкой соломкой.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: Промытый лук нашинкуйте кусочками в 3 см, а очищенную морковь нарежьте тонкой соломкой.

3. Этап

На сковороде разогрейте ст. ложку масла. Отправьте туда же натёртый имбирь и измельчённый чеснок (1 зубчик). Спустя 2 минуты добавьте тофу, нарезанный кусочками.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: На сковороде разогрейте ст. ложку масла. Отправьте туда же натёртый имбирь и измельчённый чеснок (1 зубчик). Спустя 2 минуты добавьте тофу, нарезанный кусочками.

4. Этап

Через 3 минуты прогревания тофу достаньте из сковороды. И в это же масло отправьте горох с морковью. Жарьте овощи, помешивая, 1 минуту.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: Через 3 минуты прогревания тофу достаньте из сковороды. И в это же масло отправьте горох с морковью. Жарьте овощи, помешивая, 1 минуту.

5. Этап

Затем тофу отправьте обратно в сковороду. Влейте соевый соус и воду. Тушите блюдо пару минут, перемешав его.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: Затем тофу отправьте обратно в сковороду. Влейте соевый соус и воду. Тушите блюдо пару минут, перемешав его.

6. Этап

Сделайте заправку. Измельчите чеснок. Потом перемешайте его с уксусом, мёдом, солью, горчицей, перцем и маслом.

1. Этап. Стручковый горох с овощами: Сделайте заправку. Измельчите чеснок. Потом перемешайте его с уксусом, мёдом, солью, горчицей, перцем и маслом.

7. Этап

В тарелку выложите листья салата. Потом добавьте остальные ингредиенты, а сверху влейте заправку. Салат перемешайте. Приятного аппетита!

1. Этап. Стручковый горох с овощами: В тарелку выложите листья салата. Потом добавьте остальные ингредиенты, а сверху влейте заправку. Салат перемешайте. Приятного аппетита!