Name: Сырая каша-коктейль
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Хлопья гречневые - 1/2 ст.; Кокосовое молоко - 1 ст.; Фрукты - 1 ст.; Корица - 1/2 ч. л.; Соль - 1/2 ч. л.; Сахар коричневый - 1 ст. л.; Молоко - 3/4 ст.; Мед - 2 ст. л.

Ингредиенты для - Сырая каша-коктейль

1. Каша Хлопья гречневые 1/2 ст.

2. Каша Кокосовое молоко 1 ст.

3. Каша Фрукты 1 ст.

4. Каша Корица 1/2 ч. л.

5. Каша Соль 1/2 ч. л.

6. Каша Сахар коричневый 1 ст. л.

7. Дополнительно Молоко 3/4 ст.

8. Дополнительно Мед 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Сырая каша-коктейль

1 . Этап

Наши ингредиенты. Немного хочу уточнить по поводу фруктов. Вы можете брать любые по вкусу. Но их общей вес или объем должен быть примерно как крупное яблоко. Теперь по поводу корицы. Ее не обязательно класть, если не любите, но она прекрасно дополняет яблоки и груши в этой каше-коктейле.

2 . Этап

Вечером в чашу блендера насыпаем гречку, сахар, вливаем молоко. Перемешать и убрать до утра в холодильник. Вот такая она становится утром. Хотя хлопьям от "Мистраль" достаточно 30-40 мин., чтобы они стали готовы для нее.

1. Этап. Сырая каша-коктейль: Вечером в чашу блендера насыпаем гречку, сахар, вливаем молоко. Перемешать и убрать до утра в холодильник. Вот такая она становится утром. Хотя хлопьям от

3 . Этап

Теперь мы добавляем все остальное и пробиваем блендером до нужной Вам консистенции. Кладем в чашку, по желанию добавляем кусочки фруктов или ягод и посыпаем сахаром, если Вам не хватило сладости.

1. Этап. Сырая каша-коктейль: Теперь мы добавляем все остальное и пробиваем блендером до нужной Вам консистенции. Кладем в чашку, по желанию добавляем кусочки фруктов или ягод и посыпаем сахаром, если Вам не хватило сладости.

4 . Этап

Если же Вы предпочитаете более жидкий завтрак, то добавляете к готовой массе молоко (вода, если кто то следит за фигурой или постится), мед (если любите сладкое как я) и еще раз пробиваем блендером. Все.