Ингредиенты для - Тыква в кокосовом соусе с булгуром

1. Булгур 1 стак.
2. Бульон 500 мл
3. Тыква 400 г
4. Кокосовое молоко 250 мл
5. Томатная паста 2 ст. л.
6. Имбирь 2 ст. л.
7. Чеснок 3 зуб.
8. Карри 1 ч. л.
9. Куркума 1 ч. л.
10. Масло растительное 2 ст. л.
11. Соль по вкусу
12. Смесь перцев по вкусу
13. Кинза 1/2 пуч.

Как вкусно приготовить - Тыква в кокосовом соусе с булгуром

1 . Этап

Подсоленный бульон довести до кипения, отварить в нем булгур до готовности, согласно инструкции на упаковке (около 10 минут).

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: Подсоленный бульон довести до кипения, отварить в нем булгур до готовности, согласно инструкции на упаковке (около 10 минут).

2 . Этап

Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 2-3 минуты.

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, обжарить на растительном масле ТМ

3 . Этап

Тыкву очистить, нарезать кубиками, добавить к луку и чесноку, обжарить 2-3 минуты. Добавить карри, куркуму, соль, смесь перцев, тушить 5 минут.

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: Тыкву очистить, нарезать кубиками, добавить к луку и чесноку, обжарить 2-3 минуты. Добавить карри, куркуму, соль, смесь перцев, тушить 5 минут.

4 . Этап

В тыкву влить кокосовое молоко, довести до кипения.

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: В тыкву влить кокосовое молоко, довести до кипения.

5 . Этап

Добавить томатную пасту...

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: Добавить томатную пасту...

6 . Этап

... и нашинкованную кинзу, варить 5-7 минут, пока тыква не станет мягкой. На тарелку выложить булгур, сверху тыкву в соусе.

1. Этап. Тыква в кокосовом соусе с булгуром: ... и нашинкованную кинзу, варить 5-7 минут, пока тыква не станет мягкой. На тарелку выложить булгур, сверху тыкву в соусе.
Тыква в кокосовом соусе с булгуром
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
25 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Салат с тыквой, руколой и кедровыми орешками
Салат с тыквой, руколой и кедровыми орешками
1. Тыкву почистите и нарежьте кубиком. 2. Выложите на...
Пюре из цукини и помидоров
Пюре из цукини и помидоров
1. Помидоры отварите в кипящей воде 1 минуту, а потом...
Вкусная и полезная куриная печень
Вкусная и полезная куриная печень
Режем печень небольшими кусочками. Промываем, даем вод...
Картофельная запеканка Искушение Янсона
Картофельная запеканка Искушение Янсона
Приготовить все необходимые продукты Картофель вымыть,...
Окорок свиной Праздничный
Окорок свиной Праздничный
Вот такой кусочек прикупил. Чеснок нарезаем вдоль на н...
Запечённое филе индейки
Запечённое филе индейки
Все продукты взвешены. Разрезала филе на 2 порции по 1...
Овощной мусс Палитра весны
Овощной мусс Палитра весны
Вот основные ингредиенты, которые понадобятся. На сков...
Тушеная капуста с куриными сердечками
Тушеная капуста с куриными сердечками
Куриные сердечки помыть, разрезать на 4 части, удалив...
Сочный пирог с черной смородиной
Сочный пирог с черной смородиной
Муку смешать с разрыхлителем и солью, просеять в глубо...
Куриные рулеты к праздничному столу
Куриные рулеты к праздничному столу
Куриную грудку хорошенько раскрыть, удалить лишние кус...
Котлеты из риса и крабовых палочек
Котлеты из риса и крабовых палочек
Продукты необходимые для приготовления. Натереть сыр и...
Гречневые пампушки
Гречневые пампушки
В тёплую воду добавить сахар и дрожжи, 2 ст. л. муки п...