Ингредиенты для - Витаминный фитнес-салат с киноа
Как вкусно приготовить - Витаминный фитнес-салат с киноа
1 . Этап
Промойте киноа под проточной водой в течение 2 минут. Поместите в сотейник с подсоленной водой. Когда вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите еще 10-15 минут.
2 . Этап
Овощи промойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками.
3 . Этап
Лук мелко нарежьте и поместите в емкость. Сверху полейте соком лайма.
4 . Этап
К луку отправляйте нарезанные овощи, фасоль и киноа. Заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
1
Куриный суп с поджаркой
1. Обжарим курицу (порезанную кубиками) и лук. Сюда же...
Рисово-куриная запеканка
Наши составляющие для рисовых формочек. Очень удобная...
Закусочный торт «Хоровод»
Это мой первый закусочный тортик. Старалась, высунув я...
Баоцзы с курицей
Замесить тесто любым удобным способом (руками, при пом...
Яйца пашот, как в ресторане
Ставим немного воды на плиту. Ждем, пока закипит. Форм...
Картофель в остром томатном соусе
Молодой картофель хорошо промыть, большие клубни разре...
Курица с рисом, запечённая в духовке
Промыть 2 стакана риса, выложить на смазанный подсолне...
Кабачки в полезной панировке
Сметану смешиваем с соевым соусом, посолим по вкусу (е...
Жареные кабачки с грибами
Приготовить необходимые продукты. Кабачок помыть, очис...
Ароматная грудинка
Самое главное, хорошо выскрести шкурку. Мясо промыть,...
Постный пирог Ягодная корзина
1. Тесто. Тесто не терпит суеты. Моя бабушка говорила,...
Идеальный омлет за 5 минут
2 яйца легонько (без энтузиазма) взбить вилкой букваль...