Запеканка для фигуры
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
50 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Запеканка для фигуры

1. Кабачок - 400 г
2. Рис - 80 г
3. Фасоль консервированная - 80 г
4. Помидор - 4 шт
5. Яйцо куриное - 2 шт
6. Майонез - 40 г
7. Соль - 40 г

Как вкусно приготовить - Запеканка для фигуры

1. Этап

Подготовим продукты для запеканки

1. Этап. Запеканка для фигуры: Подготовим продукты для запеканки

2. Этап

Протираем кабачок через терку, солим.

1. Этап. Запеканка для фигуры: Протираем кабачок через терку, солим.

3. Этап

И вот он этот минус - 40 г майонеза и 2 яйца, соль, перец смешиваем и взбиваем. При желании майонез можно заменить сметаной.

1. Этап. Запеканка для фигуры: И вот он этот минус - 40 г майонеза и 2 яйца, соль, перец смешиваем и взбиваем. При желании майонез можно заменить сметаной.

4. Этап

Режем помидоры кружочками

1. Этап. Запеканка для фигуры: Режем помидоры кружочками

5. Этап

Отжимаем кабачок и смешиваем с фасолью, рисом. Рис у меня был смешанный 4 вида, предварительно отваренный (до полуготовности)

1. Этап. Запеканка для фигуры: Отжимаем кабачок и смешиваем с фасолью, рисом. Рис у меня был смешанный 4 вида, предварительно отваренный (до полуготовности)

6. Этап

Раскладываем на противень. Красиво, не правда ли?

1. Этап. Запеканка для фигуры: Раскладываем на противень. Красиво, не правда ли?

7. Этап

Добавляем помидоры. Заливаем взбитыми яйцами и ставим в духовку на 30 мин. либо до появления золотистой корочки.

1. Этап. Запеканка для фигуры: Добавляем помидоры. Заливаем взбитыми яйцами и ставим в духовку на 30 мин. либо до появления золотистой корочки.

8. Этап

Все готово, наслаждаемся.

1. Этап. Запеканка для фигуры: Все готово, наслаждаемся.