Ингредиенты для - Апельсиново-шоколадная каша

1. Овсяные хлопья 50 г
2. Вода 120 мл
3. Апельсиновый сок 60 мл
4. Какао-порошок 1 ч. л.
5. Цедра апельсина 1 ч. л.
6. Тыквенные семечки 1 ст. л.
7. Сахар по вкусу

Как вкусно приготовить - Апельсиново-шоколадная каша

1 . Этап

Хлопья всыпать в кипящую воду. Варить до полного впитывания воды, чтобы ее вообще не было.

1. Этап. Апельсиново-шоколадная каша: Хлопья всыпать в кипящую воду. Варить до полного впитывания воды, чтобы ее вообще не было.

2 . Этап

Выжать апельсиновый сок и натереть цедру.

1. Этап. Апельсиново-шоколадная каша: Выжать апельсиновый сок и натереть цедру.

3 . Этап

Тыквенные семечки смолоть в кофемолке (так намного повышается усвояемость питательных веществ). Добавить к ним какао.

1. Этап. Апельсиново-шоколадная каша: Тыквенные семечки смолоть в кофемолке (так намного повышается усвояемость питательных веществ). Добавить к ним какао.

4 . Этап

Влить апельсиновый сок и выключить газ (варить не нужно, хоть будет казаться, что жидковато. Так хоть немного витаминов останется. Добавить семечки, какао - они как раз и свяжут сок с кашей. Перемешать. Цедру можно добавить сразу, а можно для красоты посыпать сверху и потом уже перед едой перемешать.

1. Этап. Апельсиново-шоколадная каша: Влить апельсиновый сок и выключить газ (варить не нужно, хоть будет казаться, что жидковато. Так хоть немного витаминов останется. Добавить семечки, какао - они как раз и свяжут сок с кашей. Перемешать. Цедру можно добавить сразу, а можно для красоты посыпать сверху и потом уже перед едой перемешать.
Апельсиново-шоколадная каша
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Горлодёр из помидоров с чесноком
Горлодёр из помидоров с чесноком
Подготовьте ингредиенты. Помойте помидоры, сделайте на...
Пирожное Корзиночки
Пирожное Корзиночки
1. В размягченное сливочное масло и маргарин добавьте...
Картофельные шаньги
Картофельные шаньги
В разогретое молоко добавьте воду, сахар и дрожжи. Хор...
Фасоль белая консервированная
Фасоль белая консервированная
Для того, чтобы приготовить консервированную фасоль, к...
Морковно-луковые оладьи
Морковно-луковые оладьи
1. Очистите и нарежьте морковь и луковицу. Если будете...
Уха из головы судака
Уха из головы судака
Начинаем с рыбы. Потрошим, чистим, промываем в холодно...
Творожная запеканка с грушей и персиком в СВЧ
Творожная запеканка с грушей и персиком в СВЧ
Лимон вымыть, обсушить бумажным полотенцем, натереть ц...
Миндальные корзиночки с брусничным соусом
Миндальные корзиночки с брусничным соусом
Миндаль измельчить в блендаре. Яйца с сахаром взбить м...
Кокосово-соевые креветки
Кокосово-соевые креветки
Креветки разморозить постепенно в холодильной камере....
Пицца со шпротами Праздничный перекур
Пицца со шпротами Праздничный перекур
Молоко комнатной температуры соединить в глубокой таре...
Лимонный курд
Лимонный курд
Лимоны хорошо вымойте. Натрите из них цедру и выжмите...
Клюквенное печенье в банке
Клюквенное печенье в банке
Добавить 1/2 ст. муки. Утрамбуйте картофельным прессом...