Брокколи с сыром на сковороде
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
2
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Брокколи с сыром на сковороде

1. Брокколи - 1/4 штуки
2. Киноа - 150 грамм
3. Яйцо - 2 штуки
4. Сыр - 70 грамм
5. Сметана - 50 килограмм
6. Лук зеленый - 3 штуки
7. Кинза - 2 штуки
8. Масло оливковое - 2 ст. ложки
9. Мука - 1 ст. ложка
10. Черный молотый перец - по вкусу
11. Соль - по вкусу

Как вкусно приготовить - Брокколи с сыром на сковороде

1. Этап

Брокколи помойте, разберите на соцветия и отварите в кипящей воде (3 минуты). Потом удалите из брокколи лишнюю влагу и нарежьте её кубиками.

1. Этап. Брокколи с сыром на сковороде: Брокколи помойте, разберите на соцветия и отварите в кипящей воде (3 минуты). Потом удалите из брокколи лишнюю влагу и нарежьте её кубиками.

2. Этап

Киноа отварите по инструкции на упаковке. Сыр натрите на крупной тёрке. Кинзу и лук мелко нарубите.

1. Этап. Брокколи с сыром на сковороде: Киноа отварите по инструкции на упаковке. Сыр натрите на крупной тёрке. Кинзу и лук мелко нарубите.

3. Этап

В миске соедините всё зелень, брокколи, сыр, муку, соль, перец, яйца и киноа. Всё хорошенько перемешайте.

1. Этап. Брокколи с сыром на сковороде: В миске соедините всё зелень, брокколи, сыр, муку, соль, перец, яйца и киноа. Всё хорошенько перемешайте.

4. Этап

Разогрейте сковороду с маслом. Ложкой выкладывайте нашу смесь по порциям и обжаривайте с двух сторон до золотистого цвета.

1. Этап. Брокколи с сыром на сковороде: Разогрейте сковороду с маслом. Ложкой выкладывайте нашу смесь по порциям и обжаривайте с двух сторон до золотистого цвета.

5. Этап

Готовое блюдо обсушите бумажными полотенцами и подавайте со сметаной.

1. Этап. Брокколи с сыром на сковороде: Готовое блюдо обсушите бумажными полотенцами и подавайте со сметаной.