Черничный смузи-боул
Информация о рецепте
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
10 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Recipe Icon - Master recipes
Источник:

Ингредиенты для - Черничный смузи-боул

Для смузи
1. Бананы 1 шт.
2. Черника 1/2 ст.
3. Овсяные хлопья 2 ст. л.
4. Арахисовая паста 1 ст. л.
5. Мед 1...2 ст. л.
6. Вода 4 ст. л.
7. Йогурт 150 мл.
Для топпинга
1. Мак 1 ч. л.
2. Кунжут 1 ч. л.
3. Тыквенные семечки 1 ст. л.
4. Черника 1...2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Черничный смузи-боул

1. Этап

Для приготовления быстрого, вкусного, полезного и красивого завтрака понадобятся такие продукты. Банан предварительно необходимо очистить, нарезать на кусочки и заморозить.

2. Этап

Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут.

1. Этап. Черничный смузи-боул: Овсяные хлопья насыпать в миску, залить тёплой водой и дать набухнуть 5 минут.

3. Этап

В блендер добавить набухшие хлопья и остальные ингредиенты.

1. Этап. Черничный смузи-боул: В блендер добавить набухшие хлопья и остальные ингредиенты.

4. Этап

Хорошо измельчить до состояния смузи.

1. Этап. Черничный смузи-боул: Хорошо измельчить до состояния смузи.

5. Этап

Смузи налить в глубокую миску и украсить топпингом. Приятного аппетита и вкусного завтрака!

1. Этап. Черничный смузи-боул: Смузи налить в глубокую миску и украсить топпингом. Приятного аппетита и вкусного завтрака!