Ингредиенты для - Десерт Эликсир жизни
Как вкусно приготовить - Десерт Эликсир жизни
1 . Этап
Курагу выложить в чашку. Вскипятить воду отдельно. Запарить кипятком сухофрукты минут на 10
2 . Этап
Половину обычного стакана хлопьев выложить в тарелку. Установить мощность микроволновой печи на 450 Вт. Запечь в таком режиме в течение двух минут. В середине этого срока один раз перемешать, переместив хлопья из центра к краю и наоборот.
3 . Этап
Зеленые ростки пророщенной пшеницы промыть
4 . Этап
И порубить мелко ножом.
5 . Этап
С кураги слить воду. Нарезать курагу и инжир мелкими брусочками
6 . Этап
Орехи также залить кипятком, затем очистить, обсушить. Слегка обжарить на сухой сковороде и истолочь в ступке до мелкой крошки.
7 . Этап
Смешать пшеницу, орехи, ванильный сахар, поджаренные хлопья, нарезанные курагу и инжир. Перемешать и выложить в чашку средней глубины.
8 . Этап
Влить к массе 2 ст. ложки меда. Перемешать. Закрыть чашку крышкой или затянуть специальной пленкой для микроволновых печей. Прогреть массу в печи, установив мощность на 450 Вт, а таймер на три минуты.
9 . Этап
Готовый десерт выложить в сервировочные тарелки, украсив кокосовой стружкой, и подавать со свежевыжатым соком или чаем. Такое блюдо можно подавать и холодным, после холодильника. Оно не теряет ни своих полезных качеств, ни очаровательного вкуса!