Информация о рецепте
Ингредиенты для - Диетические шашлычки в томатном маринаде
Как вкусно приготовить - Диетические шашлычки в томатном маринаде
1. Этап
Филе куриной грудки нарезать на полоски шириной 5 см
2. Этап
Луковицу очистить и потереть на крупной терке
3. Этап
К луку добавить оливковое масло, протертые томаты (или томатную пасту), сильногазированную минеральную воду, молотый кориандр и свежесмолотый черный перец.
4. Этап
Добавить в маринад соевый соус, положить в маринад куриное филе и убрать на холод. Чем дольше будут мариноваться грудки, тем сочнее они будут. Минимум три часа.
5. Этап
Нанизать полоски куриного филе на шампура и обжарить на открытых углях до готовности.
6. Этап
Подавать шашлычки со свежими овощами
7. Этап
Ну очень вкусно!
