Name: Экспресс-ужин для двоих
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Рис - 2 шт; Горбуша - 300 г; Оливки зеленые - 300 г; Масло кунжутное - 1 ст. л.; Соевый соус - 1 ст. л.; Лимонный сок - 1 ст. л.; Листья салата - 50 г; Лук красный - 1 шт

Ингредиенты для - Экспресс-ужин для двоих

1. Рис 2 шт

2. Горбуша 300 г

3. Оливки зеленые 300 г

4. Масло кунжутное 1 ст. л.

5. Соевый соус 1 ст. л.

6. Лимонный сок 1 ст. л.

7. Листья салата 50 г

8. Лук красный 1 шт

Как вкусно приготовить - Экспресс-ужин для двоих

1 . Этап

Первым делом я ставлю варить рис акватика микс на 30 минут

2 . Этап

Филе горбуши порезала пластиками

3 . Этап

Смешала кунжутное масло, лимонный сок и соевый соус. Советую именно кунжутное масло использовать для такой рыбки. Оно очень ароматное, и на пару его можно использовать для тепловой обработки, в нем сохраняются все питательные вещества, а вот жарить на нем нельзя

1. Этап. Экспресс-ужин для двоих: Смешала кунжутное масло, лимонный сок и соевый соус. Советую именно кунжутное масло использовать для такой рыбки. Оно очень ароматное, и на пару его можно использовать для тепловой обработки, в нем сохраняются все питательные вещества, а вот жарить на нем нельзя

4 . Этап

Замариновать кусочки рыбки буквально на 5 минут

5 . Этап

А потом нанизать на шпажки как у меня на фото

6 . Этап

И отправить в пароварку на 15 минут

7 . Этап

Листья салата порвала крупными кусками, соорудила горку, посыпала полукольцами красного лука, сбрызнула кунжутным маслом, на салат уложила шпажки с рыбкой и гарнировала смесью дикого и белоко риса. Вот и готов наш праздничный легкий очень полезный ужин.