Ингредиенты для - Филе куриное с овощами и сыром
Как вкусно приготовить - Филе куриное с овощами и сыром
1. Этап
Куриное филе (грудка) разрезать пополам вдоль. Слегка отбить каждый кусочек (через пищевую пленку)
2. Этап
Яйцо вбить в подходящую миску. Взбить венчиком. В другой миске смешать муку с солью и черным перцем.
3. Этап
Каждый кусок отбитого филе обмакнуть сначала в яйцо, затем в муку. Излишки муки стряхнуть.
4. Этап
Обжарить филе в хорошо разогретом растительном масле на активном огне с обеих сторон до румяности (по 1,5-2 минуты с каждой стороны, больше не надо) Выложить обжаренное филе на бумажное полотенце.
5. Этап
Болгарский перец и помидор нарезать мелким кубиком. Чеснок пропустить через пресс (чеснок по желанию) Сыр натереть на мелкой терке и половину сыра всыпать к овощам. Перемешать, немного посолить при необходимости.
6. Этап
На противень или в большую форму для выпечки выложить куриное филе. На каждый кусок филе равномерно разложить овощи с сыром. Сверху присыпать оставшимся сыром.
7. Этап
Запекать филе в заранее разогретой до 190°С духовке 13-15 минут (главное, филе не пересушить. Поэтому всегда учитывайте особенности своей духовки.) Все готово! Кстати, и в холодном виде это блюдо тоже вкусное.