Ингредиенты для - Филе трески с зеленой фасолью

1. Рыбное филе 300 г
2. Соевый соус 1 ст. л.
3. Лимонный сок 1 ст. л.
4. Лук репчатый 1 шт
5. Стручковая фасоль 400 г
6. Вода 150 мл
7. Томатная паста 1 ч. л.
8. Соль по вкусу
9. Перец черный по вкусу

Как вкусно приготовить - Филе трески с зеленой фасолью

1 . Этап

Смешиваем соевый соус и лимонный сок, обмазываем рыбу и помещаем ее в пароварку на 15 минут.

1. Этап. Филе трески с зеленой фасолью: Смешиваем соевый соус и лимонный сок, обмазываем рыбу и помещаем ее в пароварку на 15 минут.

2 . Этап

Измельчаем лук, добавляем к стручковой фасоли, заливаем водой и тушим 10 минут.

1. Этап. Филе трески с зеленой фасолью: Измельчаем лук, добавляем к стручковой фасоли, заливаем водой и тушим 10 минут.

3 . Этап

Добавляем томатную пасту, соль и перец, тушим еще 5 минут.

1. Этап. Филе трески с зеленой фасолью: Добавляем томатную пасту, соль и перец, тушим еще 5 минут.

4 . Этап

Подавать рыбу и фасоль можно с лимоном и зеленью.

1. Этап. Филе трески с зеленой фасолью: Подавать рыбу и фасоль можно с лимоном и зеленью.
Филе трески с зеленой фасолью
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
20 мин.
Салат из курицы с грибами и киноа
Салат из курицы с грибами и киноа
Киноа отварить в слегка подсоленной воде до готовности...
Буженина из говядины
Буженина из говядины
Кусок говядины плотно стянуть бечевкой. В моем случаем...
Торт Праздничный Сметанник
Торт Праздничный Сметанник
Приготовим тесто. Миксером взбить масло (заранее вытащ...
Сладкие блинчики из сгущенки на кипятке
Сладкие блинчики из сгущенки на кипятке
В емкость, в которой будете замешивать тесто, вылить с...
Тосты с печёной тыквой и сыром
Тосты с печёной тыквой и сыром
Для тостов нужно запечь тыкву. Отрезаем небольшой кусо...
Каша пшеничная особая
Каша пшеничная особая
Промываем крупу и подготавливаем остальные ингредиенты...
Гнезда с фрикадельками
Гнезда с фрикадельками
Добавляем к фаршу сметану для сочности, яйцо, соль (0,...
Курица корнишон с рисом
Курица корнишон с рисом
Вот таких микро кур я купил. Хорошо их моем, опаливаем...
Пирожки закусочные с сельдью
Пирожки закусочные с сельдью
Картофель отварить в кожуре. Остудить. Очистить. Расто...
Прованская закуска
Прованская закуска
Помидоры порезать и потушить с соевым соусом. Добавить...
Салат с куриным филе и свеклой
Салат с куриным филе и свеклой
Для начала подготавливаем все ингридиенты. Отвариваем...
Суп пюре из баклажанов
Суп пюре из баклажанов
Баклажаны очистите от кожицы, нарежьте кубиками, посол...