Ингредиенты для - Харира

1. Нут 1 стакан
2. Чечевица 3 ст. ложки
3. Рис круглозерный 3 ст. ложки
4. Куриное филе 300 грамм
5. Болгарский перец 0,5 штуки
6. Черешковый сельдерей 1 штука
7. Помидор 2 штуки
8. Лук репчатый 1 штука
9. Чеснок 1-2 зубчиков
10. Масло растительное 30 миллилитров
11. Зира 0,5 чайных ложки
12. Перец красный молотый 0,5 чайных ложки
13. Куркума 0,5 чайных ложки
14. Кориандр 0,5 чайных ложки
15. Порошок имбиря 0,5 чайных ложки
16. Соль по вкусу
17. Перец черный молотый по вкусу
18. Вода 1,2 литра
19. Петрушка, кинза 10 грамм

Как вкусно приготовить - Харира

1 . Этап

Подготовьте ингредиенты для приготовления супа.

1. Этап. Харира: Подготовьте ингредиенты для приготовления супа.

2 . Этап

Прежде всего нут помойте и залейте холодной водой на ночь. За это время он хорошо набухнет и быстро сварится.

1. Этап. Харира: Прежде всего нут помойте и залейте холодной водой на ночь. За это время он хорошо набухнет и быстро сварится.

3 . Этап

Набухший горох нут залейте холодной свежей водой и варите до полуготовности. У меня на это потребовалось 30 минут.

1. Этап. Харира: Набухший горох нут залейте холодной свежей водой и варите до полуготовности. У меня на это потребовалось 30 минут.

4 . Этап

Рис помойте и добавьте в кастрюлю с нутом.

1. Этап. Харира: Рис помойте и добавьте в кастрюлю с нутом.

5 . Этап

Точно также поступите с чечевицей. У меня была желтая, но подойдет коричневая или красная. Варите нут, чечевицу и рис до готовности еще минут 15-20.

1. Этап. Харира: Точно также поступите с чечевицей. У меня была желтая, но подойдет коричневая или красная. Варите нут, чечевицу и рис до готовности еще минут 15-20.

6 . Этап

Тем временем помойте и нарежьте сельдерей, болгарский перец, лук и чеснок. Выложите в кастрюлю с толстым дном. Налейте растительное масло и обжаривайте на среднем огне 7-8 минут перемешивая.

1. Этап. Харира: Тем временем помойте и нарежьте сельдерей, болгарский перец, лук и чеснок. Выложите в кастрюлю с толстым дном. Налейте растительное масло и обжаривайте на среднем огне 7-8 минут перемешивая.

7 . Этап

После куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю с овощами. Готовьте овощи с курицей еще 7-8 минут.

1. Этап. Харира: После куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю с овощами. Готовьте овощи с курицей еще 7-8 минут.

8 . Этап

Подготовьте специи для супа.

1. Этап. Харира: Подготовьте специи для супа.

9 . Этап

Добавьте в кастрюлю с овощами и курицей специи и перемешайте.

1. Этап. Харира: Добавьте в кастрюлю с овощами и курицей специи и перемешайте.

10 . Этап

В кастрюлю выложите курицу с овощами, вареный нут с чечевицей и рисом. Помидоры измельчите любым способом и добавьте в суп. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить свежий корень имбиря. Налейте еще воду так, чтобы она покрывала все ингредиенты. Готовьте еще 10-12 минут и выключайте.

1. Этап. Харира: В кастрюлю выложите курицу с овощами, вареный нут с чечевицей и рисом. Помидоры измельчите любым способом и добавьте в суп. Посолите и поперчите по вкусу. Можно добавить свежий корень имбиря. Налейте еще воду так, чтобы она покрывала все ингредиенты. Готовьте еще 10-12 минут и выключайте.

11 . Этап

В готовый суп добавьте измельченную зелень.

1. Этап. Харира: В готовый суп добавьте измельченную зелень.

12 . Этап

Суп "Харира" готов. Дайте ему настояться в кастрюле 20 минут и можно подавать к столу.

1. Этап. Харира: Суп
Харира
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Рецепт самсы с сыром
Рецепт самсы с сыром
Мелко порежьте сыр. Затем смешайте его с яйцом, солью,...
Венгерский суп с сырными клецками
Венгерский суп с сырными клецками
Промыть рис. В кастрюлю влить куриный бульон и воду. П...
Рулет из фасоли Пинто
Рулет из фасоли Пинто
Я использовала фасоль от фирмы Мистраль "Пинто". Для п...
Многозерновые палочки
Многозерновые палочки
Смешать все 3 вида муки Добавить соль, мед, соду, бана...
Фаршированые куриные голени, томленые в сметанном соусе
Фаршированые куриные голени, томленые в сметанном соусе
Набор продуктов простой Шампиньоны и лук мелко порубит...
Апельсиновый кекс с орехами
Апельсиновый кекс с орехами
Сливочное масло или маргарин достаём заранее, оно долж...
Рисовые котлеты с сыром и зеленью
Рисовые котлеты с сыром и зеленью
Рис заранее отварить, остудить. Сыр натереть на средне...
Куриный рулет с сыром и томатами
Куриный рулет с сыром и томатами
Приготовим необходимые ингредиенты. Помоем перец, чесн...
Бисквитное печенье с желе в шоколаде
Бисквитное печенье с желе в шоколаде
Для приготовления берём любое желе. Я выбрала апельсин...
Мясная лепешка
Мясная лепешка
Поскольку моя семья на ПП, фарш делаю диетический, сам...
Мясная закуска Книжка
Мясная закуска Книжка
Кусочек свинины разрезать вдоль, не дорезая до конца....
Салат с красной рыбой
Салат с красной рыбой
Яйца отварить, остудить и очистить. Рис Жасмин не пром...