Коктейль Для нехочухи

1 . Этап

Подготавливаем продукты.

2 . Этап

Хлопья насыпаем в чашку и заливаем 5 ст. л. кипятка.

3 . Этап

Яблоко очищаем, нарезаем и запекаем в микроволновой печи 1 минуту на максимальной мощности.

4 . Этап

В чашу выкладываем нарезанный банан, яблоко, овсяные хлопья, сахар, корицу и кардамон (на кончике ножа). Взбиваем блендером.

5 . Этап

Добавляем к полученной смеси молоко.

6 . Этап

Еще раз все взбиваем блендером.

7 . Этап

Разливаем по стаканам и подаем.