Информация о рецепте
Ингредиенты для - Котлеты из киноа
Как вкусно приготовить - Котлеты из киноа
1. Этап
Подготовьте все ингредиенты.
2. Этап
Киноа пересыпьте в кастрюлю с водой, доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального. Варите крупу 20 минут под крышкой.
3. Этап
Тофу раскрошите вилкой до консистенции рассыпчатого творога. Добавьте киноа, муку, специи и соль.
4. Этап
Сформируйте из этого фарша котлетки.
5. Этап
Обжарьте котлеты на среднем огне до румяной корочки.
6. Этап
Котлеты из киноа готовы, приятного аппетита!
