Информация о рецепте
Ингредиенты для - Крылышки с нутом и овощами
Как вкусно приготовить - Крылышки с нутом и овощами
1. Этап
Крылышки помыть, почистить и обжарить немного в небольшом количестве оливкового масла. Добавить почищенный и нарезанный, четвертинками лук.
2. Этап
Морковь почистить и нарезать брусочками, немного обжарить.
3. Этап
Потом добавить, небольшими кусочками болгарский перец.
4. Этап
Цуккини помыть и нарезать брусочками. Всё перемешать и пару минут обжарить.
5. Этап
Добавить консервированную фасоль.
6. Этап
Заранее отваренный нут. Перемешать, потушить всё вместе минут 5, на среднем огне.
7. Этап
Залить всё пассерованными томатами, посолить, поперчить, добавить специи, зелень и чеснок, выдавленный через пресс. Варить, ещё в течении 25 минут или до готовности!
8. Этап
Блюдо, в готовом виде!
