Ингредиенты

Название Значение
1. Куриное филе 400 г
2. Кабачок 2 шт
3. Кинза 1 пуч.
4. Чеснок 3 зуб.
5. Лайм 1 шт
6. Соевый соус 2 ст. л.
7. Масло оливковое 1 ст. л.
8. Соус 1/2 ч. л.

Приготовление

1 . Этап

Куриное филе нарезать одинаковыми кусочками.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Куриное филе нарезать одинаковыми кусочками.

2 . Этап

Для маринада смешать в блендере кинзу, чеснок, соус-чили, соевый соус Киккоман, сок лайма и оливковое масло.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Для маринада смешать в блендере кинзу, чеснок, соус-чили, соевый соус Киккоман, сок лайма и оливковое масло.

3 . Этап

Замариновать курицу, положить в пакет и оставить на 30 минут при комнатной температуре.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Замариновать курицу, положить в пакет и оставить на 30 минут при комнатной температуре.

4 . Этап

Кабачки нарезать тонкими пластинками. Бланшировать 30 секунд в подсоленной кипящей воде. Затем вынуть и обсушить на бумажных полотенцах.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Кабачки нарезать тонкими пластинками. Бланшировать 30 секунд в подсоленной кипящей воде. Затем вынуть и обсушить на бумажных полотенцах.

5 . Этап

Каждый кусочек курицы обернуть ленточкой кабачка и нанизать на шпажки, предварительно вымоченные в воде.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Каждый кусочек курицы обернуть ленточкой кабачка и нанизать на шпажки, предварительно вымоченные в воде.

6 . Этап

Запекать в духовке на решетке 20 минут при 180 градусах, если хотите получить нежное распаренное мясо. Если любите посуше, подержите ещё 5-10 минут. Перед подачей оставить кебабы на 5 минут, прикрыв фольгой.

1. Этап. Куриные кебабы с кабачками: Запекать в духовке на решетке 20 минут при 180 градусах, если хотите получить нежное распаренное мясо. Если любите посуше, подержите ещё 5-10 минут. Перед подачей оставить кебабы на 5 минут, прикрыв фольгой.
Куриные кебабы с кабачками
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
50 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
4
Recipe Icon - Master recipes
Калорийность:
9.43
Recipe Icon - Master recipes
Углеводы:
0.51
Recipe Icon - Master recipes
Жиры:
0.28
Recipe Icon - Master recipes
Белки:
1.04
Халапеньо в беконе
Халапеньо в беконе
Заполните сливочным сыром половинки перца. Оберните бе...
Картофель с сыром и хлебной крошкой
Картофель с сыром и хлебной крошкой
Картофель почистить, сделать поперечные надрезы, не до...
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Приготовить продукты. P.S.: Если у Вас картофель молод...
Тушеная свинина с маринованными грибами
Тушеная свинина с маринованными грибами
Подготовить необходимые продукты. На фото отсутствуют...
Плов из чечевицы
Плов из чечевицы
Морковь и лук крупно порезать. Обжарить до прозрачност...
Геркулесовый пирог с яблоками и финиками
Геркулесовый пирог с яблоками и финиками
Наши продукты. Для начала яблоки очищаем от кожуры, ре...
Пирог Жираф
Пирог Жираф
Разогреть духовку до 190С Печенье измельчить в крошку....
Олькины конфеты
Олькины конфеты
Сначала приготовим начинку. Отмерим нужное количество...
Блинчики Тайны востока
Блинчики Тайны востока
Для начала печем тонкие блинчики, я добавила в обычное...
Пирожок осенний сырный
Пирожок осенний сырный
Муку смешать с разрыхлителем, добавив немного соли. Яй...
Пирожные с бананом без выпечки
Пирожные с бананом без выпечки
Печенье и орехи измельчаем в измельчителе либо в пакет...
Паштет из брокколи на гречневых хлебцах
Паштет из брокколи на гречневых хлебцах
Наливаем в банку жидкость из-под зелёного горошка, доб...